• #2
  • #3
  • #4
新闻资讯
科普知识
专家:早餐占全天能量的30 谷物摄入必可不可少

 

在雀巢早餐谷物新产品“纤怡果麦萃”即时谷物食品 (Fitness Granola)上市沟通会上, 中国疾病预防控制中心营养与食品安全所张坚主任认为,作为三餐中最重要的一餐,早餐尤其需要重视谷物食物的摄入。
最新出版的《中国居民膳食指南》将“食物多样,谷类为主”作为第一条核心推荐:谷类食物作为中国居民膳食宝塔的第一层,在膳食中应该占最大比重,建议健康成人应该每天摄入250g-400g的谷薯类食物。特别强调全谷物和杂豆50-150克。在饮食中正确搭配全谷物食品,对健康至关重要。
专家认为,早餐提供的能量应占全天总能量的25-30% ,原则是‘营养全面、均衡’。要有谷类食物、动物性食物、奶类或奶制品,还要有蔬菜水果。一份营养质量好的早餐应该包括以上4类食物。全谷类食品蕴含了复合碳水化合物、纤维素、多种维生素和蛋白质,可以保持较长的时间内为人体不断提供稳定的能量,不易让人产生饥饿感,坚持每天食用还可以帮助控制体重。
“通过摄入谷物,特别是全谷或者是多种谷物,有助于摄取到更多的膳食纤维、重要的维生素和矿物质以及生物活性成分,不仅仅提供必要的能量,同时对控制体重,降低2型糖尿病以及心血管疾病的风险都有非常重要的作用。” 张坚主任说。 

关于琼楼环境
公司简介
七葉树全国覆盖范围
企业文化
七葉树品牌故事
新闻资讯
公司新闻
公司公告
行业新闻
科普知识
媒体报道
产品服务
空气治理产品
pk10开奖:七葉树室内装修污染系列
七葉树汽车内饰污染系列
七葉树日常空气净化系列
七葉树除味系列产品
专业检测仪器
专业施工设备
香氛产品
仪器
精油
解决方案
家装
酒店
办公室
学校
品牌合作
品牌优势
合作方式
公司支持
合作流程
联系我们
人才招聘
联系我们
在线留言
服务热线
4000-703-787
品牌合作:
点击这里给我发消息
工程直销:
点击这里给我发消息
战略合作:
点击这里给我发消息
技术咨询:
点击这里给我发消息